ブログでダイエット!(初回)

福岡県メタボリックシンドローム予防キャンペーンポスター年を重ねるごとにジワジワと増え続ける体重。現在、標準体重を15kgもオーバーしています。過去に様々なダイエットにトライしましたが、すべて失敗に終わりました。
 「ぶざまな姿は見せられない。」というプレッシャーを継続する力に置き換えられたらと、ブログでダイエットの進行具合を報告することを思い立ちました。
 今回(これが最後になるはずです)のダイエットは『炭水化物を極力減らす。』方式です。摂取すればすべてブドウ糖に変換される炭水化物。吸収がよく、食後の過血糖の大きな原因になっています。肥満と直結している糖尿病に陥る前に体重を減らさなければいけません。目標はズバリ10kg減量です。
 今日、さっそくスーパーに炭水化物ではないおやつを買いに行きました。大豆をただ炒っただけとかビーフジャーキーとか魚の干物を買ってきました。「炭水化物じゃないおやつ」って探すのが大変ですね。

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