ブログでダイエット!(3) 焼肉

昨日の夕食は焼肉でした。ただし、ご飯は抜きです。そうすると、間が持たないので、「焼き係」をかってでました。家族の分を焼いていると、自分の食べるペースが遅くなり、普段から早食いの私にとっては「ひょうたんからこま」的な良い結果を生みました。ビール(350ml、150カロリー)も飲みました。

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