Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/1/chicappa.jp-nakano-ichou/web/blog/wp-settings.php on line 520

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/1/chicappa.jp-nakano-ichou/web/blog/wp-settings.php on line 535

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/1/chicappa.jp-nakano-ichou/web/blog/wp-settings.php on line 542

Deprecated: Assigning the return value of new by reference is deprecated in /home/users/1/chicappa.jp-nakano-ichou/web/blog/wp-settings.php on line 578

Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/users/1/chicappa.jp-nakano-ichou/web/blog/wp-settings.php on line 18
中野胃腸クリニックBLOG» Blog Archive » ブログでダイエット!(4) 悩ましい果物

ブログでダイエット!(4) 悩ましい果物

千疋屋HPより 美味しそ~!「フルーツの秋」となりました。スーパーに行くと、夏の終わりのスイカがまだ出回っているのに、ブドウに桃、梨にりんご、などなど美味しい果物がところせましと並べてあります。
 ビタミンCが豊富な果物も果糖が入っています。果糖も結局はブドウ糖です。果物の食べ過ぎは高血糖を来しますので、肥満の原因になります。
 低炭水化物ダイエットを始めると、本当に食べられる物が限られます。そこで、自分勝手にルールを決めました。「果物は例外」と。何か美味しい物が食べられなければ、毎日が味気ないものになってしまいますから。
 毎朝、何種類かの果物にヨーグルトをたっぷりかけて朝食にしています。はちみつはかけないように注意しています。

人気ブログランキングへ当院を広く知っていただきたいと思い、ブログランキングに参加することにしました。左のコスモスをクリックすると票が入り、ランキングがあがる仕組みです。よろしかったら応援よろしくお願いします。

Leave a Reply


Social Widgets powered by AB-WebLog.com.