ブログでダイエット!(5)

1週間がたちました。2kg痩せたものの、あっという間に戻ってしまい、現在はダイエット開始時点から400g減っただけです。でも、今回は続けられそうです。何と言っても、面倒なカロリー計算が一切ありません。楽です。ケーキが食べたくなっても、小麦粉とバター、砂糖の状態をイメージし、なるべく食べたくなくなるように仕向けています。以前トライしたレコーディング・ダイエット(食べた物をすべて記録する方法)は確かに成果がありましたが、記録を見ながら「これを食べるべきではなかった。」と反省ばかりで憂鬱になりました。その点、低炭水化物ダイエットは、意外にあっさりと「炭水化物はダメ!」と割り切れます。

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One Response to “ブログでダイエット!(5)”

  1. ごう Says:

    なるほど。やっぱりシンプルなのが一番ですね。私も夜は炭水化物減らしてます(つもりです)

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