消化器病と電解質異常(4)

スポーツドリンクの49という数字

「人間の汗に一番近い飲み物」というキャッチコピーのスポーツドリンク。商品名の横に「49」という数字が書いてあります。あの数字、気になりませんか?

人の汗のナトリウム(Na)の濃度は大体50 mmol/Lです。
そうすると、例の「49」は「ケッコウ良い線いっているな。」と思いがちですが、小さな字で「mg/100ml」と単位が書いてあります。

mmolとmgは全く別物です!

ナトリウムイオン(原子量23)は1 mmol/L=23 mg/L=2.3mg/100mlです。
49 mg/100mlは約21mmol/Lに相当します。
ですから、スポーツドリンクは汗(50 mmol/L)の半分以下の濃度のナトリウムしか含まれていません。
スポーツドリンクだけでナトリウムを補充するのは難しいと思います。

下痢をした時は、梅干し(もしくは塩昆布)と温かいお茶で塩分と水分の補給をしてください。第一、経済的でしょう?

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