消化器病と電解質異常（4）
スポーツドリンクの49という数字
「人間の汗に一番近い飲み物」というキャッチコピーのスポーツドリンク。商品名の横に「49」という数字が書いてあります。あの数字、気になりませんか？
人の汗のナトリウム（Na）の濃度は大体50 mmol/Lです。
そうすると、例の「49」は「ケッコウ良い線いっているな。」と思いがちですが、小さな字で「mg/100ml」と単位が書いてあります。
mmolとmgは全く別物です！
ナトリウムイオン（原子量23）は1 mmol/L＝23 mg/L=2.3mg/100mlです。
49 mg/100mlは約21mmol/Lに相当します。
ですから、スポーツドリンクは汗（50 mmol/L）の半分以下の濃度のナトリウムしか含まれていません。
スポーツドリンクだけでナトリウムを補充するのは難しいと思います。
下痢をした時は、梅干し（もしくは塩昆布）と温かいお茶で塩分と水分の補給をしてください。第一、経済的でしょう？
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