再びブログでダイエット(2) 「レコーディング・ダイエット」初日  

朝食:ヨーグルトとスイカ(150 Cal)
昼食:セブンのおにぎり2個(370 cal)
夕食:スパゲティミートソース(750 Cal)、カニサラダ(230 Cal)、白ワイン(2杯)(200Cal)(小計1,180 Cal)

1日の合計が1,700 Cal におさまり、何とか1,800 Cal を下回りました。ワイン2杯飲んだ時が危なかったです。ついつい、3杯目に手が伸びそうになりましたが、ダイエット初日から挫折では情けないですもんね。

今日は、一切間食をしなかったのが良かったと思います。
現在の体重80kg。

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