再びブログでダイエット（5） 油断大敵
朝食：150 Cal
昼食：400 Cal
（夕食に使えるカロリー：1,800 Cal －550 Cal＝1,250 Cal）
ここまで順調です。今夜は焼き肉なので、1,250 Cal目いっぱい食べるつもりです。
夕食前に、特に好きでもないのにプルーンを1個食べました。
「大したカロリーはないだろう。」と勝手に決め付けて、2個、3個、4個と食べ続けてしまいました。
8個ぐらい食べた時、「念のためにカロリーをチェックしておこう。」と『ダイエット必携 カロリーハンドブック』を調べてみると、ガーン！
なんと、プルーン1個20 Calもあるじゃないですか！8個も食べているので、ビール350ml分です。
こんなものにカロリーの無駄遣いをしてしまった。
油断大敵という話でした。
なお、夕食は肉の量をプルーンのカロリー分だけ減らしました。
現在の体重 77.9 ｋｇ
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