再びブログでダイエット(8) ぽっこりお腹

東京写真イラスト日記 naokin さんのブログよりダイエットを始めると、顔から痩せていきます。その次に胸の辺りが痩せてきて、お腹や腰周りの脂肪だけが残ります。これって、間抜けな体型でかなり嫌です。ここで、ダイエットに挫折すると、ドンドンみにくい体になっていくので、ここを乗り越えて、ぽっこりお腹が徐々に凹んでくるところまでは絶対ダイエットを続けたいと思います。

多少は腹筋を鍛えないとお腹は凹まないと考え、「お腹を凹ませる」という本のトレーニングを取り入れることにしました。トレーニングが出来ない時は、診察の際は背筋を伸ばして、お腹の緊張を保つように心掛けています。

現在の体重77.3kg

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