再びブログでダイエット（20） お腹を凹ます。
私にとって、ダイエットをする最大の目的は「お腹を凹ませる」ことです。
・お腹を凹ませる（永岡書店）
・お腹の凹ませ方（えい出版社）
などのトレーニングものの本を読んでみては、見よう見まねで腹筋運動をしましたが、大抵３日坊主で終わってしまいます。
・腹だけ痩せる技術（メディアファクトリー）
という本を最近読んだのですが、すごく、共感出来ました。
「ハードな腹筋運動でもお腹は凹まない」腹筋を鍛えることとお腹の脂肪を取ることは別。
「ダイエットでは部分痩せは出来ない」そのとおりですね。
「ダイエット中」という言葉の矛盾。「〇〇中」ということは、いつかは終わるということ。ダイエットを止めれば、リバウンドが来るのは明らかです。妙に納得しました。
どこまで、理解出来ているのか自信がないので、もう１回読み直してみようと思います。
現在の体重75.1 kg
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