再びブログでダイエット(20)  お腹を凹ます。

ヤバイ!

私にとって、ダイエットをする最大の目的は「お腹を凹ませる」ことです。
・お腹を凹ませる(永岡書店)
・お腹の凹ませ方(えい出版社)
などのトレーニングものの本を読んでみては、見よう見まねで腹筋運動をしましたが、大抵3日坊主で終わってしまいます。

・腹だけ痩せる技術(メディアファクトリー)
という本を最近読んだのですが、すごく、共感出来ました。
「ハードな腹筋運動でもお腹は凹まない」腹筋を鍛えることとお腹の脂肪を取ることは別。
「ダイエットでは部分痩せは出来ない」そのとおりですね。
「ダイエット中」という言葉の矛盾。「〇〇中」ということは、いつかは終わるということ。ダイエットを止めれば、リバウンドが来るのは明らかです。妙に納得しました。

どこまで、理解出来ているのか自信がないので、もう1回読み直してみようと思います。

現在の体重75.1 kg

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