三度（みたび）「ブログでダイエット」（１）
過去２回にわたり「ブログでダイエット」を連載してきましたが、いずれも志し半ばで挫折しました。２回目のダイエット失敗後はすっかり元の体重（８０kg）に戻ってしまいました。
この度、３度目のダイエットを始めるきっかけになったのは、娘が婚約しまして、１年後に結婚式をおこなうことになったことです。結婚式に、花嫁の父親としてスマートなタキシード姿で式に参列したいと思い、ダイエットを決意しました。
ちょうどその頃に、ある雑誌の「ダイエット出来ない人は、将来に対するビジョンがないからだ。」というフレーズが目に留まりました。正直、「カチン」ときました（腹が立つということは、まとを得た指摘なのでしょうね）。美味しいものをお腹いっぱい食べている時って、「今が幸せならば、良いじゃない。」と開き直っていましたから。ダイエットに成功した自分をイメージすることが出来なかったのです。
目標体重は、６８ｋｇ（身長１７０ｃｍ）です。期限は１年間。１ヶ月に１kgの減量を目標にしています（-１２kg/年）。
【追記】今は、週に２回昼食を抜いています。以前から、週１回は昼食を抜いていたのですが、イマイチ効果がなかったので、２回に増やしてみました。低炭水化物ダイエットも取り入れています。特に、夕食の米の量は制限しています。甘いものは月に１回だけ（給料日）食べて良いことにしました。
当院を広く知っていただきたいと思い、ブログランキングに参加することにしました。左のバナーをクリックすると票が入り、ランキングがあがる仕組みです。よろしかったら応援よろしくお願いします。