ブログでダイエット（７）　３週間で5ｋｇ減少

低炭水化物ダイエットを始めて3週間がたちました。順調に体重は減ってきました。
1日の食事はこんな感じです。
＜朝食＞　果物入りのヨーグルト+ハムエッグ
＜昼食＞　宅配弁当のおかずのみ（わたみの弁当です。）
＜夕食＞　ご飯はお茶碗1/2程度。おかずはしっかり食べています。晩酌付き。
1週間に1日だけアルコール解禁のはずが、いつのまにか、ダラダラ毎日飲んでいます。反省。

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