再びブログでダイエット（2）　「レコーディング・ダイエット」初日　　

朝食：ヨーグルトとスイカ（150 Cal）
昼食：セブンのおにぎり２個（370 cal）
夕食：スパゲティミートソース（750 Cal）、カニサラダ(230 Cal)、白ワイン（２杯）(200Cal)（小計1,180 Cal）

１日の合計が1,700 Cal におさまり、何とか1,800 Cal を下回りました。ワイン２杯飲んだ時が危なかったです。ついつい、３杯目に手が伸びそうになりましたが、ダイエット初日から挫折では情けないですもんね。

今日は、一切間食をしなかったのが良かったと思います。
現在の体重80ｋｇ。

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