再びブログでダイエット(3) 体重計

体重計を買い直しました。これまでは、一目盛り200gのデジタルタイプだったのですが、微妙な変化に対応していないため、一目盛り100gのタイプにしました。
これまで使っていた体重計を買ったのは15年前です。福島県に転勤になった際に買ったので覚えています。確か、あの当時もダイエットのために買ったのですが、当時から逆に10kgも体重が増えてしまいました。

一日の内で起床時の体重が一番軽いそうです。逆に、夕食後の体重が一番重いそうです。
私は、毎朝、起床時の体重を測っています。わずかな体重の増減に一喜一憂しています。「一喜」は良いですが、「一憂」は朝からテンションが下がってダメですね。1日当たり33gの体重減少が目標なのだから、体重計に変化が出なくても当たり前です!切り替えていかなければいけません。現在の体重 79.3kg

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